含胸 （圓肩），伴隨脖子前伸一起出現(xiàn)的體態(tài)問題常常還有含胸，也叫圓肩。如果你的肩部在耳朵前方位置，那就是含胸了。

凱拉·奈特莉很明顯肩在耳前，含胸駝背。平胸的人如果含胸，會(huì)更平。

很多女生在胸部發(fā)育期缺少自信，喜歡縮著肩膀來(lái)遮一遮胸，日后就會(huì)養(yǎng)成含胸的壞習(xí)慣。

 當(dāng)然很多人含胸也都是因?yàn)殚L(zhǎng)期的不正確坐姿、站姿導(dǎo)致。不及時(shí)糾正，這些錯(cuò)誤的體態(tài)還會(huì)讓你：胸看起來(lái)更小，肩膀看起來(lái)更溜、腹部和背部更容易堆肉，看起來(lái)更矮……不是夸張啊，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)對(duì)身體造成傷害，導(dǎo)致脊椎變形。所以，改善這個(gè)體態(tài)問題的**要義就是從糾正自己已經(jīng)習(xí)慣的日常姿勢(shì)開始——

無(wú)論站著還是坐著，肩胛骨要向外打開，并向下壓。