身姿是我站立或坐著時(shí)身體的姿態(tài)。它往往是你給人的**印象，也是你脊椎健康與否的體現(xiàn)。

      擁有美好身姿的人顯得更自信、看起來(lái)更精神，而且會(huì)贏得尊重。從健康角度來(lái)講，人們擁有良好站姿和坐姿可以工作和娛樂(lè)更長(zhǎng)時(shí)間而不會(huì)感覺(jué)疲憊，因?yàn)楣趋罉?gòu)架達(dá)到**平衡，不需要肌肉的過(guò)多輔助，這樣脊柱可以正常發(fā)育，內(nèi)臟器官也會(huì)有更大的空間來(lái)正常運(yùn)作。

身姿的重要性：

      如果你的身姿不好，你自己往往意識(shí)不到。只有遭受頸部及肩膀或背部疼痛時(shí)，才突然意識(shí)到，原來(lái)彎腰駝背還會(huì)導(dǎo)致這么多健康問(wèn)題。

      頭部前傾姿勢(shì)，人們常無(wú)法自己察覺(jué)到，是頭部向前伸，導(dǎo)致頸部和肩膀肌肉必須承擔(dān)比正確身姿時(shí)多300%的重量來(lái)支撐頭部，這就會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞。頭前傾姿勢(shì)還會(huì)壓迫頸部到頭部的神經(jīng)和血管，產(chǎn)生頭痛、慢性疼痛、脊柱過(guò)早老化和關(guān)節(jié)炎等問(wèn)題。當(dāng)學(xué)習(xí)時(shí)，頭部前傾姿勢(shì)影響到眼部肌肉及其組織的血液供應(yīng)，而且還會(huì)使眼睛的睫狀肌過(guò)度收縮而導(dǎo)致疲勞，造成視力下降。而且孩子患近視時(shí)的年齡越小演變成深度近視的可能性越大。